Trauergebet
Wenn du trauerst und nicht weißt, was du beten sollst, kannst du dir diese Worte leihen. Lies sie langsam. Halte an, wo du musst.
Ein Gebet in der Trauer
Gott, mir fehlt [Name]. Ich weiß nicht, wie das gehen soll. In manchen Momenten kann ich atmen, und in anderen trifft mich der Verlust wieder mit voller Wucht.
Ich brauche gerade keine Antworten. Ich brauche dich in meiner Nähe. Halt das mit mir aus. Trag, was ich nicht tragen kann, und gib mir genug Kraft für heute, nur für heute. Danke für jedes Jahr, das ich mit [Name] hatte. Halte [Name], und halte mich. Amen.
Der HERR ist nahe bei denen, die zerbrochnes Herzens sind, und hilft denen, die ein zerschlagen Gemüt haben.
Kurze Gebete um Trost
Für die Momente, in denen ein ganzes Gebet zu viel ist. Ein Atemzug pro Gebet.
- Herr, er fehlt mir so. Bleib bei mir. Amen.
- Gott, gib mir die Kraft für diesen einen Tag. Amen.
- Jesus, du hast auch geweint. Wein mit mir. Amen.
- Vater, tröste mich da, wo niemand sonst hinkommt. Amen.
- Herr, lass mich heute Nacht schlafen. Amen.
- Gott, ich habe keine Worte mehr. Hör mich trotzdem. Amen.
Beten, wenn du wütend, leer oder voller Fragen bist
Trauer fühlt sich nicht immer nach Traurigkeit an. Manchmal ist es Wut, manchmal gar nichts. Die Bibel hat dafür eigene Worte, die Klage: ehrliche Gebete, die sich bei Gott beschweren, ohne sich von ihm abzuwenden.
HERR, wie lange willst du mein so gar vergessen? Wie lange verbirgst du dein Antlitz vor mir?
Ein Klagegebet
Gott, wo bist du? Ich habe gebetet, und [Name] ist trotzdem gestorben. Ich verstehe nicht, warum, und ein Teil von mir ist wütend auf dich. Ich sage es dir, weil ich nicht weiß, wem ich es sonst sagen soll.
Ich tue nicht so, als wäre das in Ordnung. Aber ich bin noch hier, und ich rede noch mit dir. Lass mich nicht los, auch wenn ich dich loslassen will. Amen.
Wenn du nichts mehr fühlst
Herr, ich fühle heute nichts. Ich kann nicht weinen, und beten kann ich auch kaum. Also sitze ich einfach hier bei dir. Bitte sei du jetzt für uns beide genug. Amen.
Gebet für Trauernde
Jeder Verlust ist anders. Nimm das Gebet, das passt, und setz den Namen deines Freundes und des Verstorbenen ein.
Für jemanden, der Mutter oder Vater verloren hat
Vater, [Name] hat die Mutter [oder den Vater] verloren, und die Welt fühlt sich anders an. Tröste [Name] in den Erinnerungen, in den Anrufen, die nicht mehr möglich sind, und bei den Fragen, die niemand mehr beantwortet. Danke für all die Liebe, die [Name] von ihr [oder ihm] bekommen hat. Lass diese Liebe [Name] weiter tragen. Amen.
Für jemanden, der den Partner verloren hat
Herr, [Name] hat den Menschen verloren, mit dem jeder Tag geteilt war. Die Wohnung ist zu still, und die gemeinsame Zukunft ist weg. Sei nah bei der leeren Bettseite und beim Essen für einen. Umgib [Name] mit Menschen, die nach der Beerdigung nicht verschwinden. Amen.
Für Eltern, die ein Kind verloren haben
Gott, dafür gibt es keine Worte. [Name] und [Name] haben ihr Kind verloren, und das widerspricht allem, wie es sein sollte. Halte sie zusammen, wenn sie das Gefühl haben, auseinanderzufallen. Halte ihr Kind in deiner Liebe. Schenk ihnen einen Trost, den wir nicht geben können, und zeig uns, wie wir nah bleiben. Amen.
Nach einer Fehlgeburt oder bei einem Sternenkind
Herr, [Name] hat ein Kind verloren, das schon geliebt und erträumt war. Viele wissen nicht, was sie sagen sollen, und manche sagen gar nichts. Lass sie [und ihren Partner] spüren, dass dieser Verlust echt ist und ihre Trauer Platz haben darf. Heile ihren Körper und tröste ihre Herzen. Amen.
Für jemanden, der einen Freund verloren hat
Jesus, [Name] hat einen engen Freund verloren, jemanden, der [Name] kannte wie kaum ein anderer. Diese Trauer ist genauso echt wie die in einer Familie, auch wenn andere sie kleiner machen. Tröste [Name], und schenk Freunde, die helfen, die Erinnerungen zu tragen. Amen.
Nach einem plötzlichen Tod
Gott, das ging so schnell. Eben war [Name] noch da, und jetzt ist er weg, ohne Abschied. [Name] steht unter Schock. Gib [Name] Halt, und hilf durch jeden Anruf, jede Entscheidung und jede schlaflose Nacht. Wo Fragen und Vorwürfe kommen, schenk deinen Frieden. Amen.
Gebete für die ersten Tage und die Beerdigung
Die erste Woche ist ein Nebel aus Anrufen, Entscheidungen und Besuch. Bete auch um Kraft für das Praktische.
Für die ersten Tage
Herr, alles passiert auf einmal: Bestatter, Formulare, Anrufe, Menschen an der Tür. Gib [Name], was es für jede Aufgabe braucht. Hilf [Name], zwischendurch zur Ruhe zu kommen, etwas zu essen und sich helfen zu lassen. Amen.
Vor der Beerdigung oder Trauerfeier
Vater, heute nehmen wir Abschied von [Name]. Gib der Familie Kraft, aufzustehen, zu reden und die Liebe all derer anzunehmen, die kommen. Lass die Geschichten, die heute erzählt werden, wahr und zärtlich sein. Danke für dieses Leben, und hilf uns, an der Hoffnung festzuhalten, dass der Tod nicht das letzte Wort hat. Amen.
Gebet am Grab
Herr, hier legen wir [Name] zur Ruhe, und es fällt uns so schwer, loszulassen. Wir danken dir für alles, was wir mit [Name] erleben durften. Wir vertrauen [Name] dir an, dem Gott, der das Leben schenkt. Und uns, die wir zurückbleiben, tröste mit deiner Nähe. Amen.
Ein Gebet bei der Trauerfeier sprechen
Wenn du gebeten wirst, bei einer Trauerfeier zu beten, sprich mit der Familie und dem Pfarrer oder der Pastorin ab, was passt. Kurz und persönlich ist fast immer besser als lang und feierlich. Jedes Gebet auf dieser Seite kannst du dafür anpassen.
Gebete für Jahrestage, Feiertage und Geburtstage
Die schweren Tage kommen jedes Jahr wieder: der Todestag, Weihnachten, der Geburtstag, für viele auch der Ewigkeitssonntag oder Allerheiligen. Trag sie dir für einen trauernden Freund in den Kalender ein und schreib an diesem Tag eine Nachricht.
Am Todestag
Gott, es ist jetzt ein Jahr her [oder zwei, oder zehn], und heute fühlt es sich wieder ganz frisch an. Danke für [Name] und für jeden Tag, den wir hatten. Sei heute nah beim Erinnern. Lass die Tränen kommen, wenn sie kommen müssen, und lass ein, zwei gute Erinnerungen mitkommen. Amen.
Für Weihnachten und Feiertage ohne sie
Herr, alle feiern, und an unserem Tisch ist ein Platz leer. Hilf uns, beides zu halten, die Freude und das Vermissen. Schenk uns heute Nachsicht miteinander, und lass uns mitten in allem spüren, dass du nah bist. Amen.
An ihrem Geburtstag
Vater, heute wäre [Name] Geburtstag gewesen. Wir erinnern uns daran, wer sie war, wie sie gelacht hat und was sie geliebt hat. Danke, dass du sie uns geschenkt hast. Tröste uns im Vermissen. Amen.
Für die lange Zeit danach
Nach ein paar Wochen kommen kaum noch Karten. Genau dann wird die Trauer oft schwerer, nicht leichter.
Wenn alle anderen weitergemacht haben
Jesus, es ist Monate her, und die Leute fragen nicht mehr. Mir geht es immer noch nicht gut. Danke, dass dir meine Trauer nicht zu viel wird. Begegne mir weiter darin. Zeig mir, mit wem ich noch reden kann, und lass mich in dem Tempo heil werden, das du für richtig hältst. Amen.
Er heilt, die zerbrochnes Herzens sind, und verbindet ihre Schmerzen.
Christen trauern mit Hoffnung, nicht anstatt zu trauern. Die Bibel schaut auf einen Tag, an dem das Leid endet. Es ist in Ordnung, wenn sich diese Hoffnung weit weg anfühlt, solange der Verlust noch so wehtut.
Selig sind, die da Leid tragen; denn sie sollen getröstet werden.
und Gott wird abwischen alle Tränen von ihren Augen, und der Tod wird nicht mehr sein, noch Leid noch Geschrei noch Schmerz wird mehr sein; denn das Erste ist vergangen.
Beileid ausdrücken: was hilft, und was nicht
Du brauchst nicht die perfekten Worte. Unbeholfen da zu sein ist viel besser, als aus Angst vor dem Falschen wegzubleiben.
Was hilft
- „Es tut mir so leid.“
- „Ich weiß nicht, was ich sagen soll, aber ich hab dich lieb und bin da.“
- „Ich musste heute an [Name] denken. Weißt du noch, wie …“ (Sag den Namen. Die meisten Trauernden sehnen sich danach, ihn zu hören.)
- „Du musst nicht antworten. Ich bete heute für dich.“
Was du lieber nicht sagst
- „Alles hat seinen Sinn.“ Das kann klingen, als wäre der Verlust gut oder verdient.
- „Gott hat sich noch einen Engel geholt.“ So lehrt es die Bibel nicht, und es lässt Gott wie den erscheinen, der den Menschen weggenommen hat.
- „Jetzt ist er an einem besseren Ort.“ Das mag stimmen, aber in den ersten Tagen wirkt es oft, als wolltest du am Schmerz vorbeieilen.
- „Ich weiß genau, wie du dich fühlst.“ Selbst ähnliche Verluste fühlen sich anders an. Frag lieber nach.
- „Wenigstens …“ Fast jeder Satz, der so anfängt, macht den Verlust kleiner.
Freut euch mit den Fröhlichen und weint mit den Weinenden.
Beileidsnachrichten, die du schicken kannst
Es tut mir so leid wegen deines Papas. Ich bete heute für dich. Du musst nicht antworten.
Ich denk heute an dich und an [Name]. Sie fehlt mir auch.
Mein herzliches Beileid. Ich habe keine passenden Worte, aber ich bin in Gedanken und im Gebet bei euch.
Ich weiß, heute ist ein schwerer Tag. Ich bete für dich, und wenn du Gesellschaft magst, bin ich da.
Ich geh morgen einkaufen. Darf ich dir was mitbringen? Ich stell es dir einfach vor die Tür.
Ich werde nie vergessen, wie [Name] mich damals aufgenommen hat. Ich bin so dankbar, dass ich sie kennen durfte.
Für eine Trauerkarte reicht oft schon ein Satz wie: „In stiller Anteilnahme, wir denken an euch und beten für euch.“ Eine eigene kleine Erinnerung an den Verstorbenen macht jede Karte persönlich.
Wie du einem trauernden Menschen praktisch beistehst
Gebet und praktische Hilfe gehören zusammen. An diese Dinge erinnern sich Trauernde später.
- 1
Übernimm eine konkrete Sache
Rasen mähen, Verwandte vom Bahnhof abholen, mit dem Hund gehen. „Was kann ich tun?“ ist schwer zu beantworten, ein konkretes Angebot ist leicht anzunehmen.
- 2
Geh zur Beerdigung
Auch wenn du den Verstorbenen kaum kanntest. Familien merken, wer gekommen ist.
- 3
Merk dir die schweren Tage
Den Todestag, den Geburtstag des Verstorbenen und die ersten Feiertage. Eine Nachricht an diesen Tagen sagt: „Ich habe es nicht vergessen.“
- 4
Meld dich weiter
Nach einem Monat, nach drei und nach sechs Monaten. In Wie kann ich für dich beten? findest du behutsame Wege, nachzufragen.
- 5
Lass sie reden, oder nicht
Manche wollen die Geschichte immer wieder erzählen. Andere brauchen jemanden, der einfach mit ihnen einen Film schaut. Lass dich führen.
Wenn die Trauer zu schwer wird
Trauer ist nichts, was man beheben muss. Aber manchmal braucht sie mehr Unterstützung, als Freunde und Gebet geben können.
Wenn dich die Trauer über Wochen überwältigt, oder du kaum noch schlafen, essen oder den Tag schaffen kannst, sprich bitte mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, einer Beraterin oder einem Seelsorger, dem du vertraust. Sich Hilfe zu holen ist kein Zeichen von zu wenig Glauben. Viele Gemeinden und Hospizvereine bieten auch Trauergruppen an.
Wenn du daran denkst, dir das Leben zu nehmen
Bitte melde dich jetzt. Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr erreichbar, kostenlos und anonym: in Deutschland unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, in Österreich unter 142 und in der Schweiz bei der Dargebotenen Hand unter 143. Wenn du dir Sorgen um einen Freund machst, bleib bei ihm und hilf ihm, diesen Anruf zu machen. In akuter Gefahr wähl den Notruf 112.
Bald fürs iPhone
Lass deine engsten Freunde mittragen
PrayerBoard kommt bald, zuerst auf Englisch: ein privater Kreis für die wenigen Menschen, denen du vertraust. Dort kannst du sagen, was du brauchst, und sehen, wer für dich betet.
Kostenlos und ohne Werbung. Wir schreiben dir nur zum Start.
Häufige Fragen
Was ist ein gutes Trauergebet?
Eines, das ehrlich ist. Sag Gott, wen du verloren hast und wie es sich anfühlt, bitte ihn, nah zu sein, und bitte um Kraft nur für heute. Ein paar schlichte Sätze, oder auch nur ein Name und ein Seufzer, sind ein echtes Gebet.
Wie bete ich für einen trauernden Menschen?
Bete um Trost, um Ruhe und um Menschen, die dranbleiben. Bete für die konkreten schweren Momente, die noch kommen, etwa die Beerdigung oder das erste Weihnachten, und sag der Person, dass du für sie betest, ohne eine Antwort zu erwarten.
Darf ich in der Trauer wütend auf Gott sein?
Ja. Viele Psalmen sind Klagegebete, die Gott harte Fragen stellen, zum Beispiel Psalm 13. Wenn du deine Wut zu Gott bringst, betest du, und das ist viel besser, als so zu tun, als wäre alles gut.
Was schreibe ich, um mein Beileid auszudrücken?
Kurz und herzlich: „Es tut mir so leid. Ich denke an dich und bete für dich.“ Wenn du den Verstorbenen kanntest, schreib eine kleine Erinnerung dazu. Schöne Erklärungen für den Verlust brauchst du nicht.
Was sollte man Trauernden nicht sagen?
Vermeide Sätze, die den Verlust wegerklären, wie „Alles hat seinen Sinn“ oder „Gott hat sich noch einen Engel geholt“. Einfache Worte wie „Es tut mir so leid“ und „Ich bin da“ sind freundlicher.
